Ohnout boční — Stock fotografie

Ohnout boční — Stock obrázek

Podrobné pokyny: Postavte se rovně, s šířkou ramen a nohy. (A) pomalu se ohněte po pravé straně levou paží, která se táhne přímo nad hlavou a půjde tak nízko, jak to jen půjde. (B) spínač na straně druhé. (C)

 — Fotografie od blanaru

Stejná série:

Podrobné pokyny pro ABS: Lehněte si s rukama plně natažnými. (A) uchopte pravou paži a levou nohu nahoru. (B) přepněte rameno a nohu. (C)
Mrtvej brouk — Stock fotografie
Podrobné pokyny pro ABS: když narovnáte nohy na strop, otočte hlavu a ramena z rohože. (A) Držte jednu nohu, zatímco druhá se sníží. (B) spínací nožičky (C)
Nůžky — Stock fotografie
Začít na ruce a kolena. Zasuňte ramena od uši odpočinout vaše horní část těla, výtah a narovnat pravou nohu a levou ruku. (A) opakujte na druhé straně. (B)
Zůstatek — Stock fotografie
Krok za krokem instrukce: Začněte v pozici prkno s nohama dotýká. (A) vytáhnout vaše abs v a skočit si nohy vpravo, čímž kolena směrem k pravé koleno. Trup se otočením doprava. (B)
Bunny Hop — Stock fotografie
Krok za krokem instrukce: stojan s nohama od sebe hip šířkou a držet medicinbal v ruce s náručí rovnou dolů před vámi. (A) přes nohu levou za pravou nohu a ohýbat kolena při zvyšování paže/koule levé rameno. Ke
Medicinbal kříž za přední Raise — Stock fotografie
Podrobné pokyny: do pozice na prkně se vzpříčit rukama. (A) Zůstaňte na pravém lokte, zatímco levé paže zůstávají rovné. (B) nízký levý loket také. (C) potom držte levý loket, protože pravý loket zůstane rovný. (D)
Prkna — Stock fotografie
Podrobné pokyny: sejděte do polohy v lamelu s rukama pod rameny a pevně sevřežte, tělo přímo od hlavy k patě. (A) ohněte kolena a skákejte nohama nahoru a asi o stopu doprava. (B) skoku zpět do výchozí polohy
Skákací prkna — Stock fotografie
Podrobné pokyny pro ABS: Lehněte si s rukama a nohama natažením. (A) při zvednutí nohou o 45 stupňů nad podlahou se Roztíhává ramena. Dejte pravou ruku za hlavu a zvedněte pravou nohu, jakmile dorazíte k levému
Dotek prstu — Stock fotografie
Podrobné pokyny pro ABS: Lehněte si na záda s nohama, které jsou drženy přímo ve vzduchu a v náručí, nataženy dlaněmi zatlačením do země. (A) Připravte si ABS a zvedněte nohy a boky do vzduchu. (B)
Hip press — Stock fotografie
Připravte se společně, rukama nohama stran. Skok nohy nižší a širší než hip šířka sebe do hlubokého dřepu, dosáhl konečky prstů na nohou. (A) a obě paže dopředu, jak si snížit dolů, dostanete se dotknout pravou ruku s prsty na levé noze. (B)
TOE touch squat — Stock fotografie
Drží na pásy, zavalitý všechny cesty dolů, blíží zadek jako podlahu jak je to možné. (A) po dosažení DNA squatu, moc nahoru, skákat tak vysoko, jak můžete, s nohama parketu. (B)
Skákání squatu kabel — Stock fotografie
BEGIN sedí s rukama, prsty ukazovaly pryč. (A) stisknutím paty nohou a rukou do země, jak zvýšit vaše pánev z podlahy a jednu nohu nahoru. (B) rozšíření nohu rovně vpřed. (C)
Reverzní prkno jednu nohu Zvedněte rozšíření — Stock fotografie
Krok za krokem instrukce: leží na vaší straně s rovně kolena. Horní část těla pozvednout na loket a předloktí. (A) z polohy boční prkna Zvedněte spodní koleno směrem k hrudníku. (B)
Boční prkna s koleno tuck — Stock fotografie
Podrobné pokyny: Namontujte ženu, která provádí cvik na švýcarském plese: vpředu (a) a ve laterálech (B, C)
Protahovací cvičení na míči švýcarský — Stock fotografie
Začněte v pozici reverzní prkno s vaše boky, kolena, ruce rovně a ruce čelí vaše nohy. Když přijdete zasuňte boky vpřed, dosáhnout nástup pravou nohu a levou ruku, ruku na opačné noze. (B)
Namáčí do kopy — Stock fotografie
Krok za krokem instrukce: Postavte se s nohama rameno-šířka oddělený a dejte ruce za hlavu. (A) dřepu dokud vaše stehna jsou paralelně k podlaze, pak explodují nahoru, skákat tak vysoko, jak můžete. (B)
Skok dřepí — Stock fotografie

Stejný model:

Podrobné pokyny pro ABS: Lehněte si s rukama plně natažnými. (A) uchopte pravou paži a levou nohu nahoru. (B) přepněte rameno a nohu. (C)
Mrtvej brouk — Stock fotografie
Podrobné pokyny pro ABS: když narovnáte nohy na strop, otočte hlavu a ramena z rohože. (A) Držte jednu nohu, zatímco druhá se sníží. (B) spínací nožičky (C)
Nůžky — Stock fotografie
Začít na ruce a kolena. Zasuňte ramena od uši odpočinout vaše horní část těla, výtah a narovnat pravou nohu a levou ruku. (A) opakujte na druhé straně. (B)
Zůstatek — Stock fotografie
Krok za krokem instrukce: Začněte v pozici prkno s nohama dotýká. (A) vytáhnout vaše abs v a skočit si nohy vpravo, čímž kolena směrem k pravé koleno. Trup se otočením doprava. (B)
Bunny Hop — Stock fotografie
Krok za krokem instrukce: stojan s nohama od sebe hip šířkou a držet medicinbal v ruce s náručí rovnou dolů před vámi. (A) přes nohu levou za pravou nohu a ohýbat kolena při zvyšování paže/koule levé rameno. Ke
Medicinbal kříž za přední Raise — Stock fotografie
Podrobné pokyny: do pozice na prkně se vzpříčit rukama. (A) Zůstaňte na pravém lokte, zatímco levé paže zůstávají rovné. (B) nízký levý loket také. (C) potom držte levý loket, protože pravý loket zůstane rovný. (D)
Prkna — Stock fotografie
Podrobné pokyny: sejděte do polohy v lamelu s rukama pod rameny a pevně sevřežte, tělo přímo od hlavy k patě. (A) ohněte kolena a skákejte nohama nahoru a asi o stopu doprava. (B) skoku zpět do výchozí polohy
Skákací prkna — Stock fotografie
Podrobné pokyny pro ABS: Lehněte si s rukama a nohama natažením. (A) při zvednutí nohou o 45 stupňů nad podlahou se Roztíhává ramena. Dejte pravou ruku za hlavu a zvedněte pravou nohu, jakmile dorazíte k levému
Dotek prstu — Stock fotografie
Podrobné pokyny pro ABS: Lehněte si na záda s nohama, které jsou drženy přímo ve vzduchu a v náručí, nataženy dlaněmi zatlačením do země. (A) Připravte si ABS a zvedněte nohy a boky do vzduchu. (B)
Hip press — Stock fotografie
Připravte se společně, rukama nohama stran. Skok nohy nižší a širší než hip šířka sebe do hlubokého dřepu, dosáhl konečky prstů na nohou. (A) a obě paže dopředu, jak si snížit dolů, dostanete se dotknout pravou ruku s prsty na levé noze. (B)
TOE touch squat — Stock fotografie
Drží na pásy, zavalitý všechny cesty dolů, blíží zadek jako podlahu jak je to možné. (A) po dosažení DNA squatu, moc nahoru, skákat tak vysoko, jak můžete, s nohama parketu. (B)
Skákání squatu kabel — Stock fotografie
BEGIN sedí s rukama, prsty ukazovaly pryč. (A) stisknutím paty nohou a rukou do země, jak zvýšit vaše pánev z podlahy a jednu nohu nahoru. (B) rozšíření nohu rovně vpřed. (C)
Reverzní prkno jednu nohu Zvedněte rozšíření — Stock fotografie
Krok za krokem instrukce: leží na vaší straně s rovně kolena. Horní část těla pozvednout na loket a předloktí. (A) z polohy boční prkna Zvedněte spodní koleno směrem k hrudníku. (B)
Boční prkna s koleno tuck — Stock fotografie
Podrobné pokyny: Namontujte ženu, která provádí cvik na švýcarském plese: vpředu (a) a ve laterálech (B, C)
Protahovací cvičení na míči švýcarský — Stock fotografie
Začněte v pozici reverzní prkno s vaše boky, kolena, ruce rovně a ruce čelí vaše nohy. Když přijdete zasuňte boky vpřed, dosáhnout nástup pravou nohu a levou ruku, ruku na opačné noze. (B)
Namáčí do kopy — Stock fotografie
Krok za krokem instrukce: Postavte se s nohama rameno-šířka oddělený a dejte ruce za hlavu. (A) dřepu dokud vaše stehna jsou paralelně k podlaze, pak explodují nahoru, skákat tak vysoko, jak můžete. (B)
Skok dřepí — Stock fotografie

Informace o použití

Tuto bezplatnou fotografii "Ohnout boční" můžete použít pro osobní a komerční účely v souladu se standardní nebo rozšířenou licencí. Standardní licence pokrývá většinu případů použití, včetně reklamy, návrhů uživatelského rozhraní a balení produktů, a umožňuje až 500 000 tištěných kopií. Rozšířená licence povoluje všechny případy použití v rámci standardní licence s neomezenými tiskovými právy a umožňuje vám používat stažené obrázky pro zboží, další prodej produktů nebo volnou distribuci.

Tuto fotografii si můžete koupit a stáhnout ve vysokém rozlišení až do 10861x6030. Datum nahrání: 16. 6. 2015